Ce stage vous propose une semaine au plus près de la nature en associant la pratique quotidienne du yoga, mais aussi la marche, les plaisirs de la plage et des bains de mer, des pauses pour observer, accueillir, méditer dans un cadre naturel exceptionnel et paisible.
Le lieu d’hébergement
Nous résiderons dans une « maison de famille », le Relais de l’Océan, Relais St Joseph
située en bordure de plage, face à la mer, sur la côte ouest de la Presqu’île de Quiberon. A proximité, les falaises de la Côte Sauvage et de nombreux sentiers de randonnée entre les villages, à parcourir à pieds ou à vélo.
Un éveil énergétique est proposé le matin en plein air (7h15 / 8h15) sur la plage si le temps le permet (avant le petit déjeuner).
Nous nous organisons en groupe, ou individuellement, de façon libre, pour le choix des randonnées, balades en vélo ou excursions dans les environs. Cela peut-être aussi rester tranquillement au bord de l’eau si vous voulez faire une pause.
Il y a tous les jours un marché de plein air dans un endroit ou dans un autre, mais toujours à proximité, pour quelques achats en prévision d’un pic-nic à l’heure du déjeuner.
Nous nous retrouvons en fin d’après-midi pour une pratique de Yoga (en salle, 1h30). Le yoga que nous transmettons est celui de Madras dans la lignée de Krishnamacharya.
C’est un yoga progressif dont la pratique s’adapte à la personne en fonction de ses capacités physiques. Il invite chacun-e à observer ses possibilités du moment sans forcer et permet d’améliorer la flexibilité et la tonicité musculaire (aspect physique), la respiration ainsi que la concentration dans un aspect plus subtile du travail de la conscience.
N’hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire.